یومورتا قابیغی ان آزی یومورتانین اؤزو قدر فایدالیدیر.

ترند-این معلوماتینا گؤره، عالیملر یومورتا قابیغینین "کالسیوم دئپوسو" اولدوغونو بیلدیریرلر. بئله کی، ترکیبی ۹۵% کالسیوم کاربوناتدان عبارت اولان یومورتا قابیغینی قایناتماق، سونرا سوبادا (۹۳ ºج) ۱۰-۱۵ دقیقه بیشیرمک لازیم‌دیر. داها سونرا توز حالینا سالیب اونا قاتماق و اوندان بیر چوخ اون معمولاتلاری حاضرلاماق اولار.

قابیغین ترکیبینده اولان کالسیوم قادینلاردا یاشلاندیقجا یارانان اوستوپوروز (سوموک اریمه‌سی) آغریلارینین قارشی‌سینی آلیر.
لاکین قابیقدان ایستیفاده زامانی دقتلی اولماق لازیمدیر. چونکی نورمال اولاراق گونده ساده‌جه ۱ قرام کالسیوم قبول ائدیله بیلر.