Axar.az
یوخاری
21 سئنتیابر 2019


بو مشقی هر گون ائتسه‌نیز، بدنینیز کاردینال شکیل‌ده دییشه‌جک - ویدئو

آنا صحیفه ساغلیق
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

مالاسانا آدلی قدیم بیر یوقا تکنیکاسی قادین بده‌نی و ساغلام‌لیغینی اینانیلماز درجه‌ده یاخشیلاشدیریر.

آخار. آذ خبر وئریر کی، گون‌ده بیر نئچه دقیقه بئله بیر مشق ائتسه‌نیز، بدنینیز سیزه تشککور ائد‌جک.

مشق بیر چوخ جهت‌دن افئکت‌لی‌دیر: پیلری پارچالاییر، قارین بوشلوغون‌دا داخلی اورگانلاری جانلاندیریر، هزم سیستمینی سورتلندیریر، باغیرساقلارین فعالیتینی ایستیموللاشدیریر و قارین ناحییه‌سین‌ده‌کی پیلری اریتمه‌یه کؤمک ائدیر.

مالاسانا بئیینه ده موثبت، جانلاندیریجی و ساکیتلشدیریجی تأثیر گؤستریر. لاکین داها چوخ مئنسترواسییا دؤورون‌ده قادینلارا ائتمک داها چوخ توصیه ائدیلیر، بو مشق اونو تنظیملییر، منسترواسییا ناسازلیقلارینی آرادان قالدیریر و آیباشیلار زامانی آغریلاری یونگوللشدیریر.

عمومیتله، بو پوزا چوخ افئکت‌لی تأثیرلره مالیک‌دیر. اودور کی، هر گون تخمیناً ۱۵-۳۰ دقیقه شکیل‌ده گؤستریله‌ن پوزادا دایانین. بیر قدر فاصیله وئردیک‌دن سونرا پوزانی تکرارلاماق اولار. اگر دیزلرده و یا کورک‌ده کسکین آغریلار حیسس ائتسه‌نیز، پوزادان چیخین.

تاریخ
2019.07.12 / 22:19
مولف
آیتاج آراز
شرح لر
دیگر خبرلر

یادداشی گوجله‌ن‌دیره‌ن ۶ قیدا

ایران‌دا یاییلان "کریم-کونگو" قیزدیرماسینین علامتلری

آریقلاماق ایسته‌یه‌نلر اوچون انجیر ایده‌آل دئسئرت ساییلیر

پشت پرده فرار مالیاتی پزشکان چیست

قیسا زامان‌دا آریقلادان چایلار

تزه پامیدور شیره‌سی ایچمیین ۱۰ فایداسی

میخیین معالیجوی تأثیرلری

عالیملر قوجالیغین قارشی‌سینی آلماق اصولونو آشکارلادی

دپرسییا ۲۲ خسته‌لییه سبب اولور

ایران‌دا کریم-کونگو قیزدیرماسیندان اؤلنلرین سایی ۱۰-آ چاتدی

خبر خطّی
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla