Axar.az
یوخاری
23 فئورال 2020


بو مشقی هر گون ائتسه‌نیز، بدنینیز کاردینال شکیل‌ده دییشه‌جک - ویدئو

آنا صحیفه ساغلیق
12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

مالاسانا آدلی قدیم بیر یوقا تکنیکاسی قادین بده‌نی و ساغلام‌لیغینی اینانیلماز درجه‌ده یاخشیلاشدیریر.

آخار. آذ خبر وئریر کی، گون‌ده بیر نئچه دقیقه بئله بیر مشق ائتسه‌نیز، بدنینیز سیزه تشککور ائد‌جک.

مشق بیر چوخ جهت‌دن افئکت‌لی‌دیر: پیلری پارچالاییر، قارین بوشلوغون‌دا داخلی اورگانلاری جانلاندیریر، هزم سیستمینی سورتلندیریر، باغیرساقلارین فعالیتینی ایستیموللاشدیریر و قارین ناحییه‌سین‌ده‌کی پیلری اریتمه‌یه کؤمک ائدیر.

مالاسانا بئیینه ده موثبت، جانلاندیریجی و ساکیتلشدیریجی تأثیر گؤستریر. لاکین داها چوخ مئنسترواسییا دؤورون‌ده قادینلارا ائتمک داها چوخ توصیه ائدیلیر، بو مشق اونو تنظیملییر، منسترواسییا ناسازلیقلارینی آرادان قالدیریر و آیباشیلار زامانی آغریلاری یونگوللشدیریر.

عمومیتله، بو پوزا چوخ افئکت‌لی تأثیرلره مالیک‌دیر. اودور کی، هر گون تخمیناً ۱۵-۳۰ دقیقه شکیل‌ده گؤستریله‌ن پوزادا دایانین. بیر قدر فاصیله وئردیک‌دن سونرا پوزانی تکرارلاماق اولار. اگر دیزلرده و یا کورک‌ده کسکین آغریلار حیسس ائتسه‌نیز، پوزادان چیخین.

تاریخ
2019.07.12 / 22:19
مولف
آیتاج آراز
شرح لر
دیگر خبرلر

رشت‌ده کوروناویروسو معین ائد‌ن کیت یوخ‌دور

ایران‌دا کوروناویروس‌دان اؤلنلرین سایی ۸-یا چاتیب

نارین سایماقلا بیتمه‌یه‌ن فای‌دالاری

ایران‌دا کوروناویروس‌دان اؤل‌نلرین سایی آرت‌دی

ایران حکومتی کوروناویروسا گؤره مؤمنلره چاغیریش ائتدی

کوروناویروس‌دان قورونماق اوچون نلر آلمالیسیز؟ – سیاهی

چؤرک اینسان عمرونو قیسال‌دیر - عالیملر ثبوت ائتدی

آذربایجان‌لی عالیم کوروناویروسا قارشی واکسین یاراتدی

چین‌ده کوروناویروس‌دان اؤلنلرین سایی ۲ مینی اؤتدو

کوروناویروس اوچون سون تاریخ اعلان ائدیل‌دی

خبر خطّی
 
Axar.az'da reklam Bağla
Reklam
Bize yazin Bağla