اورگانیزمینیز خوشبختلیک هورمونلارینی چوخالتماق، عصب و ایسترسینیزی آزالتماق اوچون دسته‌یه احتیاج دویور. دوزگون قیدالار ایستهلاک ائتمک لازیم‌دیر. بس اؤزوموزو نئجه حس ائد‌نده هانسی قیدالاری یئملیگیک؟

Kult.az منفی احوال-روحییه‌ده قبول ائدیلمه‌لی اولان قیدالاری تقدیم ائدیر:

یورغون و ایسترس‌لی بیر دؤوردسینیزسه و اؤزونوزو حالسیز حس ائدیرسینیزسه، سود، پندیر و یا آیران ایستهلاک ائد‌رک ساکیتلشه و انرژی قازانا بیلرسینیز.

اؤزونوزه اینامینیز آزالیبسا بالیق یئیین. بالیق‌داکی فسفور اؤزونه اینامینیزی برپا ائتمکده سیزه دستک اولاجاق. بالیقدان باشقا پاخلالی بیتکیلرین ده ایستهلاک ائتمک توصیه اولونور.

عصبی‌سینیزسه کاهی، جعفری، آداچایی، یاشیل چای، فیندیق، قوز، بال ایستهلاک ائده بیلرسینیز. عصبلشدیینیز زامان قیرمیزی ات، قهوه، سیگارئت و ایسپیرت ایچکیلردن اوزاق دورون.

اؤزونوزو خوشبخ حس ائتمک اوچون چیلک، بانان، آناناس، کیوی، گؤیرتی یئیین.

بوندان باشقا، مایع قبول ائتمه‌یه خصوصی دقت آییرین.

یاشیل چای: یاشیل چایین ترکیبینده‌کی آمین تورشوسو احوال-روحییه‌نیزده‌کی دالغالانمالاردا تارازلیغی تعمین ائد‌جک‌دیر.

سو: ان طبیعی آنتی‌دپرساندیر. بدنینیزده کیفایت قدر سو یوخدورسا، دپرسییا علامتلری یاراناجاقدیر.

بیر متخصص‌دن پسیخولوژی دستک آلماغینیز دا توصیه اولونانلار سیراسیندا یئر آلیر.