بادام اشتاهانی آزالدیر و داها آز یئمه‌یه کمک ائدیر.

Axar.az خبر وئریر کی، علمی آراشدیرمایا گؤره، پهریزینیزه بادام داخل ائتمک ایشتاهانی داها یاخشی اداره ائتمه‌یه کمک ائدیر و کالری قبولونوزو آزالتماغا کمک ائدیر.

جنوبی آوسترالیا اونیورسیتتینین تدقیقاتچیلاری بادامین آریقلاماق و ساغلام چکی ساخلاماق اوچون فایدالی اولدوغو قناعتینه گلیبلر. اونلارین لایحه‌سی آوروپا قیدالانما ژورنالیندا درج ائدیلیب.

خصوصیله، تدقیقات‌چیلار بادامین اشتاهانی آزالتدیغینی و داها آز یئمه‌یه کمک ائتدیینی آشکار ائدیبلر.

تدقیقات مؤلفلری بئله قناعته گلیبلر کی، ۳۰-۵۰ گرام بادام استهلاک ائتمک نوبتی یمیینیزین کالری مقدارینی آزالتماغا کمک ائدیر.

تدقیقات‌دا ۱۴۰ نفر اشتراک ائدیب. اونلار ایکی گروپا بؤلونوب. بیر گروپون اشتراکچیلاری سحر آجقارینا بیر اوووج بادام یئییبلر، دیگر گروپداکیلار ایسه کاربوهیدراتلی قلیان آلتی یئییبلر. داها سونرا (۳۰ دقیقه، سونرا بیر ساعت، داها سونرا ایکی ساعت) کؤنوللولرین قان هورمون سویه‌لری یوخلانیلیب. داها سونرا عالیملر ایکی گروپ‌داکی اشتراکچیلارین نئجه قیدالاندیغینی مشاهده ائتدیلر.

تدقیقات‌چیلار بادام وئریله‌نلرده حضمی یاواشلادان، بئیینه داها تئز توخلوق سیگنالی وئرن و اشتاهانی آزالدان پانکراس پولیپپتی‌دی اولان گلوکاگون سویه‌سینین آرتدیغینی آشکار ائتدیلر.

بادام یئدیکدن سونرا اشتراکچیلار داها آز یئدیلر - نوبتی یمکلری کالری قبولونو اورتا حسابلا ۷۰ کیلو کالری آزالتدی.

عالیملر بادامین تأثیرینی ترکیبین‌ده‌کی زنگین پروتین، لیف و دویمامیش یاغ تورشولاری ایله علاقه‌لندیریرلر.

متخصصلر حساب ائدیرلر کی، بادامین منتظم استهلاکی اشتاهانیزی داها یاخشی اداره ائتمه‌یه و چوخ مقداردا یوکسک کالریلی قیدالار استهلاک ائتمه‌مه‌یه کمک ائده بیلر.