قیش فصلینده گونش شعالاریندان کیفایت قدر بهرلنه بیلمیریک، نتیجه‌ده بدنیمیزده د ویتامینی چاتیشمازلیغی یارانیر. اورگانیزمیمیزین د ویتامینی احتیاجینی قیدالاردان آلماغا چالیشیریق. خصوصیله قیش آیلارین‌دا حامیله‌لیک دؤورونو کئچیرن قادینلار بو مسئله‌ده ایکی قات دقتلی اولمالیدیرلار.

آخار. آذ خبر وئریر کی، حکیملرین آراشدیرماسینا گؤره، د ویتامینی چاتیشمازلیغی قادین‌دا مایالانما مرحله سینه منفی تأثیر گؤستریر و یا مایالانمیش یومورتانین آنا بتنینه یاپیشما نیسبتینی آزالدیر. نتیجه‌ده بعضی قادینلار حامیله قالا بیلمیرلر.

د ویتامینینی بدن‌ده چوخالتماق اوچون گونشلی هاوالاردا گزمک، تون بالیغی، یومورتا ساریسی، قاراجیر، سود و سود محصوللاری کیمی قیدالاردان ایستیفاده ائتمک لازیم‌دیر.