بو قیدا هم اوجوزدور، هم ده صفر کالوریلیدیر، هر گون راسیونا داخل ائدیلمه‌لیدیر.

Axar.az خبر وئریر کی، کاهی یارپاقلاری، سالات یارپاقلاری کیمی تانینان یارپاقلی تروز مختلف رنگده، فرمادا اولا بیلر.

بو یارپاقلارا چوخلو ویتامین و فایدالی ماده‌لر وار:

آ ویتامینی – ایمونیتتین فونکسییا گؤسترمه‌سینده رول اویناییر.

ک ویتامینی – سوموکلر و قان لاختالانماسی اوچون؛

ب۹ – فول تورشوسو قان آزلیغینا قارشی، اونورغا ایلیی و سینیر سیستمی اوچون واجبدیر.

ج ویتامینی و کالی، فنول تورشوسو و فلاوونویدلر حجیره‌لری زده‌له‌نمه‌دن قورویور.

هر گون راسیونا سالات یارپاقلاری علاوه ائتمک بیر چوخ خرچنگ و اورک خسته‌لیکلریندن سیزی قورویا بیلر.

۲۰۱۹-جو ایلده عالیملرین آپاردیغی آراشدیرمالارا گؤره، چوخ مقداردا چی تروز و یاشیل یارپاق‌لیلار پسیخی ساغلاملیغی قورویور و دپرسییا سیمپتوملارینی آزالدیر.

عالملر یاشیل یارپاقلاری پسیخی ساغلاملیغا فایدالی ۱۰ ارزاغین سیاهی‌سینا داخل ائدیبلر.