روسییالی هکیم-دیئتولوق ویکتورییا ساویتسکایانین فیکرینه گؤره، نار قوجالمانی لنگیتمک خصوصیتلره مالیک‌دیر.

آنتی‌وکسیدانت و میکروئلئمئنتلرله زنگین اولان نار بوتون داخی‌لی اورقان و سیستئملرینه موسبت تأثیر ائد‌رک اورقانیزم‌ده قوجالما پروسئسلرینی لنگی‌دیر.

ساغلامولون. آز خبر وئریر کی، دیئتولوقون سؤزلرینه گؤره، نار اورک و دامارلاری مؤهکملندیریر، اورقانیزمین قانایاراتما فونک‌سییاسینی یاخشیلاشدیریر، ایممونیتئتی مؤهکملندیریر.

ساویتسکایانین سؤزلرینه گؤره، نار ساغلام شکیل‌ده آریقلاماغا کؤمک ائدیر، هوجئیره‌لری یئنی‌لییر، اینسانین خاریجی گؤرونوشونو یاخشیلاشدیریر.

نارین ترکیبین‌ده اولان پولیفئنول مادده‌لری بئیینین ساغلام‌لیغینی قورویور، یادداشی یاخشیلاشدیریر.

متخصص نارین درییه اولان فای‌داسینی دا وورغولاییب. اوز دری‌سینی هر گون نار شیره‌سی ایله سیلمک چوخ یاخشی جاوانلاشدیریرجی تأثیر ائدیر، درینی داها طراوت‌لی و دارتیلمیش ائدیر.

درینیز قورودورسا ۱ x.ق. نار شیره‌سینی ۱ چای قاشیغی زئیتون یاغی و یا قایماقلا قاریش‌دیرین. درینیز یاغ‌لی‌دیرسا ۱ x.ق. نار شیره‌سینی یومورتا آغی ایله قاریشدیریب اوزونوزه چکین. بئله ماسکالاری مونتزه‌م اولاراق ائتمک اولار.