خیار بدنی نملندیریر. حکیملر ایستی هوالاردا کفایت قدر سو ایچمه‌یین واجبلیینی وورغولاییرلار. لاکن مایع‌نین منبع‌یی مطلق ایچکیلر اولماق مجبوریتینده دئییل. خیارین ۹۷ فایزی سو احتوا ائدیر.

Axar.az خبر وئریر کی، خیارین مثبت تأثیرلری آشاغیداکی کیمیدیر:

خرچنگ ریسکینی آزالدیر

خیارلاردا لیگنانلار و پولیفنوللار وار، معین خرچنگ نوع‌لرینین ریسکینی آزالتدیغی ثبوت ائدیلمیش مادده‌لردیر. بو، مثلاً، دؤش و اوشاقلیق بوینو خرچنگینه عایددیر.

سوموکلرین محکم اولماسینی تامین ائدیر

خیارلاردا کالسیومون بدنده داها یاخشی پایلانماسینا کمک ائد‌ن ک ویتامینی وار. بو، اؤز نوبه‌سینده، سوموک سیخلیغینی قورویور، سینیقلاردان قورویور و اوستوپوروزون قارشیسینی آلیر.

ک ویتامینی قوجالیقدا بئیین فونکسیاسینی قوروماق اوچون ان یاخشی مادده‌لردن بیری حساب اولونور.

بؤیرکلری تمیزله‌ییر

خیار یئمکله باغیرساقلاریمیزین داها یاخشی تمیزله‌نمه‌سینه کمک ائدیریک. اونلارین ترکیبینده‌کی ارپسین فرمنتی زولالی پارچالاییر، یاخشی هضمی تشویق ائدیر و اتین هضم اولونماسینا کمک ائدیر.

استرسه قارشیدیر

خیار ب ویتامینینین زنگین منبع‌ییدیر، بونلار نئورولوژی ساغلاملیق، ذهنی ثابتلیک، آکتیو ذهنی فعالیت و استرسه داواملیلیق اوچون واجبدیر.