قیدا متخصصلری یئرکؤکونو اینسان ساغلام‌لیغی اوچون ان فای‌دالی و قیمت‌لی محصوللاردان بیری کیمی قیمتله‌ن‌دیریرلر.

اوجوز و الچاتان یئرکؤکو بیر چوخ فای‌دالی خصوصیتلرله زنگین‌دیر.

آخار. آز یئرکؤکونون فای‌دالارینی سیزه تقدیم ائدیر:

- گؤرمه‌یه موسبت تأثیر ائدیر

بئتا-کاروتینله زنگین اولان کؤک گؤرمه آپپاراتینین ساغلام‌لیغینی قورویور، کاتاراکتا و دیگر یاشلانما ایله باغلی اولان گؤز خسته‌لیکلرینین ریسکینی آزال‌دیر.

- خرچنگ‌دن قورویور

کؤکون ترکیبین‌ده اولان "فالکارینول" آدلی مادده اورقانیزمه گوج‌لو خرچنگ علیهینه تأثیر ائدیر. آراش‌دیرمالار گؤستریر کی، کؤکون مونتزه‌م ایستئهلاکی یوغون باغیرساق، آغجیر و سود وزی خرچنگینین ریسکینی آزال‌دیر.

- قوجالمانی لنگی‌دیر

آنتی‌وکسیدانتلار سایه‌سین‌ده کؤک اورقانیزم‌ده گئدن قوجالما پروسئسلرینی لنگی‌دیر.

- درییه موسبت تأثیر ائدیر

آ ویتامینی (بئتا-کاروتین) دری اوچون ان واجیب ویتامین‌دیر. آ ویتامینین چاتیشمازلیغی زامانی دری قورو و ضعیف اولور، اوزرین‌ده لکه‌لر عمله گلیر، قیریشلار آرتیر و درینلشیر.

بئتا-کاروتینله زنگین اولان کؤک درینین وضعیتینی یاخشیلاشدیریر.

- اورک اوچون فای‌دالی‌دیر

بیلدییمیز کیمی، کالیوم اوریین ساغلام‌لیغی اوچون ان واجیب مینئراللاردان بیری‌دیر. کالیوملا زنگین اولان کؤک اورک اوچون چوخ فای‌دالی ساییلیر.

- قاراجیری مؤهکملندیریر

علمی آراش‌دیرمالار گؤستریر کی، کؤکون قاراجیرده گئدن پاتولوژی پروسئسلری لنگیتمک خصوصیتی وار.

متخصصلر یئرکؤکونو هر گون یئمکلره، سالاتلارا علاوه ائتمیی توصیه ائدیرلر. بونونلا سیز ساغلاملیغینیزا چوخ بؤیوک فای‌دا وئره بیلرسینیز. سالاتلارا علاوه ائتدیک‌ده موطلق آز میقداردا یاغ و یا خاما دا علاوه ائدین کی، بو حال‌دا کؤکون ترکیبین‌ده اولان ویتامینلر اورقانیزم طرفین‌دن داها یاخشی منیمسنیلیر.