هفته‌یه ۳ کیلوگرام آریقلاماق ایستییرسینیزسه، بدنده‌کی اؤد‌ملری آرادان قالدیران خیار پرهیزینی سئچین.

Axar.az خبر وئریر کی، خیار ۹۰% سودان عبارت اولسا دا، بو عادی سو دئییل. او، توخومالاری آرتیق مایع-دن خلاص ائدیر، اؤد‌می آرادان قالدیریر. یونگول سیدیک‌قووجو تأثیرینه گؤره چکینیز پرهیزین ایلک گونوندن آزالماغا باشلایاجاق.

پرهیزده بو قایدالارا عمل ائتملیسینیز: خیارا قطعیا دوز وورمایین و پرهیز مدتینده دوزلو قیدالار یئمیین. شکر ده اولماز. اون، شیرنیات، دویو کربوهیدراتلار بدنده سویو ساخلاییر.

پرهیز هفته‌سینده گونده ۴-۵ دفعه آز-آز یئملیسینیز. چوخ آج قالماق اولماز. اساساً زیتون یاغلی سالاتلار، تویوق، بالیق، یومورتا یئیه بیلرسینیز.