قوز ترکیبین‌ده‌کی اومگا-۳ یاغ تورشولاری سایه‌سین‌ده اولدوقجا فایدالیدیر.

Axar.az خبر وئریر کی، قوزون بیر سیرا فایدالاری اولسا دا، حدین‌دن چوخ یئییلدیکده ساغلاملیغا ضررلی‌دیر.

کلینیکی آراشدیرمالارا گؤره، گونده‌لیک یئییلن قوزون میقداری ۲۰-۸۴ گرام (۱ قابیقلو قوز ۵ ق) اولا بیلر.

۱. قوز یوکسک میقاردا انرژی وئردیینه گؤره، چوخ یئییله‌ن‌ده چکی آرتیمینا سبب اولور. بونا گؤره ده قوز هم ده کؤکلمک ایسته‌یه‌ن اینسانلار اوچون ایده‌آل قیدادیر.

۲. بول میقداردا قوز یئمک اینسان‌دا آللئرگیک رئاکسییالارلا موشاهیده اولونا بیلر.

۳. قوزون دیگر بیر ضرری ایسه بدنین موختلیف حیصه‌لرین‌ده سپگی و شیشگینلیکلر عمله گتیرمه‌سی‌دیر. بو، داها چوخ دری‌سی حساس اینسانلاردا موشاهیده اولونا بیلر.

۴. قوز چوخ یئییلدیک‌ده ایسهالا دا سبب اولا بیلر. واختین‌دا حکیمه مراجعت ائتدیک‌ده علاوه تاثیرلردن قورتولماق اولار.

۵. ترکیبین‌ده آللئرگیک رئاکسییالارا مالیک ماده‌لر اولدوغونا گؤره چوخ قوز یئمک اورک بولانمایا و قارین آغریسینا سبب اولا بیلر.

۶. حامیله و اوشاق امیزدیره‌ن قادینلار قوز یئیرکن داها دقتلی اولمالیدیر. آللئرگیک رئاکسییالار، اورک بولانما، ایسهال و س. حاللار حامیله‌لر اوچون داها ریسک‌لیدیر.

۷. برونخیال آستما پروبلئمی اولان حساس اینسانلار مومکون قدر آز قوز یئمه‌لیدیر. عکس حال‌دا، اورقانیزمی قوزا قارشی حساس اولان اینسانلار آستما توتماسی کئچیره بیلر.

۸. قوز آللئرگییاسین‌دان اذیت چکه‌ن اینسانلار بوغاز، دیل شیشمه‌سی، حتی آغجیر پروبلملری ایله قارشیلاشا بیلرلر. بو علامتلر نفسین دارالماسی حتی اؤلومله نتیجه‌لنه بیلر.

۹. قوز انرژی‌لی چرز اولدوغو اوچون آنئمییا (قان آزلیغی) اولان اینسانلار دا ماکسیموم دقتلی اولمالیدیرلار. چوخ‌لو قوز یئمک آنئمییا خسته‌لرین‌ده باش گیجلله‌نمه‌سینه سبب اولا بیلر.