یاش ایرلیلدیکجه بئیین ساغلام‌لیغی گئریله‌مه‌یه باشلاییر. بئیین ساغلاملیغیمیزی قوروساق، بده‌نیمیز و روحوموز دا ساغلام اولار. بس بونو نئجه ائده بیلریک؟

Axar.az بئیین ساغلام‌لیغینی قورویاجاق و اونوتقانلیغین قارشی‌سینی آلماغا کؤمک ائد‌جک بئیین مشقلرینی دقتینیزه چاتدیریر.

- ائوه گئدرکه‌ن همیشکی یوللا گئتمیین، فرق‌لی یوللاردان ایستیفاده ائدین.

- بیر شئیی اونوتماماق اوچون اوجادان بیر نئچه دفعه تکرار ائدین.

- نسه اوخودوغونوز زامان عینی آندا موسیقی ده دینلیین.

- کروسسوورد حل ائدین و یا پوززلئ ییغین.

- عینی آندا هم بئینینیزی، هم ده بده‌نینیزی چالیش‌دیراجاق ایدمانلا مشغول اولون.

- خاریجی دیل اؤیره‌نین.

- قوخو و داد کیمی دویغولار بئیینی گوجلندیریر. اودور کی، باشقا اؤلکه‌نین متبخینی اؤیره‌نمک اوچون یئمک کورسونا گئدین.

- تامامیله سس‌سیز بیر اورتام‌دا مئدیتاسییا ائدین.

- نیی‌سه خاتیرلاییب، یادینیزدا ساخلاماق ایستدیینیز زامان اونو ویزوال گؤرونتولرله آغلینیزدا جانلان‌دیرین.

- هر گئجه یاخشی یاتماغا چالیشین. ساغلام یوخو بئینین قیداسی‌دیر.