اگر هر گون تئز-تئز یوکسک قلوکوزا ترکیب‌لی شیرنیاتلار یئمک ایستیی یارانیرسا، بو، اورقانیزم‌ده کال‌سیوم و ماقنئزیوم چاتیشمازلیغینی گؤستره بیلر.

آخار. آز خبر وئریر کی، متخصصلر پهریز ساخلایارکه‌ن گوج‌لو شیرنیات ایستیی یارانان آداملارا شکرله موباریزه‌ده کونجوت‌دن ایستیفاده ائتمیی توصیه ائدیر.

کونجوتون مؤجوزوی خئییری اونون یوکسک ترکیبی: کال‌سیوم، ماقنئزیوم، آ، ائ، ج و ب قروپو ویتامینی ایله زنگین اولماسی ایله اؤلچولور. او، یوکسک کالوری‌لی‌دیر، اودور کی، اورقانیزمه لازیم‌لی ائنئرژینی وئره‌جک، اما چکینیزه تأثیر ائتمه‌یه‌جک. یالنیز اوندان دوزگون فای‌دالانماق قالیر. بونون اوچون کونجوت سودو هازیرلایین.

اینقرئدیئنتلر:

۱۰۰ قرام کونجوت

۱ چای قاشیغی بال

۱ لیتر سو

بوتون گئجه کونجوتو سودا ایسلادین (اگر ایسلاتمامیسینیزسا، قورخولو هئچ بیر شئی یوخ‌دور). سحر کونجوتو یویوب بلئندئره تؤکون، بیر ایستکان سو و بال علاوه ائدیب خیردالایین. داها سونرا قالان سویو تؤکون و یئنی‌دن بلئندئرده قاریش‌دیرین. اگر بلئندئر یوخ‌دورسا، کونجوتو ازمک اولماز، اما بو، داها چوخ واخت آپاراجاق.

بال شیرینلشدیریجی مادده کیمی ایستیفاده اولونور، اودور کی، مجبوری دئییل، اما کوکتئیلین دادینی پیسلش‌دیرمه‌یه‌جک. الده ائدیله‌ن کونجوت سودونو گونون ایسته‌نیله‌ن ساعتین‌دا ایچمک اولار. اما یئمک‌دن سونرا داها یاخشی‌دیر. شیرنیاتا اولان گوج‌لو و قئیری-طبیعی ایستک بیر نئچه گون‌دن سونرا یوخا چیخیر، اونون بیرلیک‌ده ضعیف‌لیک ده ایتیر.

کونجوتون فای‌داسی اوندادیر کی، اونون ایستیفاده‌سی واختی کال‌سیومون اورقانیزم طرفین‌دن سوورولماسی داها کئیفیت‌لی و داها سرعت‌لی باش وئریر، نینکی هب حالین‌دا.

سوموکلرین گوجلندیریلمه‌سی نتیجه‌سین‌ده ساچ دیبلری، دیرناقلار دا مؤهکه‌م‌لنه‌جک، ویتامین زنگینلشدیریلمه‌سی سایه‌سین‌ده بده‌ن گومراه اولاجاق.

کونجوتون داها بیر فای‌داسی اوندان عبارت‌دیر کی، او، الا آنتی‌وکسیدانت علاوه‌سی ساییلیر، قوجالیق پروسئ‌سینی لنگی‌دیر و خرچنگین یارانما ریسکینی آزال‌دیر.

یاددا ساخلایین کی، قیزاردیلمیش کونجوت فای‌دالی خاص‌سه‌لرینی تامامیله ایتیریر، اودور کی، فای‌دالی مادده‌لری ایسلادیمیش دنلردن الده ائتمک داها آسان و داها یاخشی‌دیر.

کونجوت سودونو موختلیف خمیر ایشلرین‌ده و یا مئیوه کوکتئیللرین‌ده ایستیفاده ائتمک اولار.