قیدایا آللرگییا دئدیک‌ده، بیر چوخلاری سپمه، قاشینما، درحال رئاکسییا، حتی کوینکئ اؤدئمی کیمی دهشتلی علامتلری دوشونور و گؤزلییر. اصلینده ایسه قیدایا آللرگییا بو علامتلرسیز، ساکیت و دیگر سیمپتوملارلا کئچه بیلر. حتی بو علامتلرله اینسان باشقا خسته‌لیک‌دن شوبهلنیب، باشقا حکیملره گئدیر.

آخار. آذ قیدایا آللرگییانیزین اولدوغونو گؤسترن ۵ آغلاگلمز علامتی تقدیم ائدیر:

۱. آریقلایا بیلمه‌مک

اگر دیئتا، ایدمان، چایلارلا آریقلاایا بیلمیرسیزسه و سببی تاپیلمیرسا، چکینیز بیر قرام دا دییشمیرسه، دئمه‌لی، یئدیینیز بیر قروپ و ترکیب قیدایا آللئرگییانیز وار. بو اورقانیزمه ایلتیهاب پروسئ‌سی وئریر، هزم سیستئمینین دوزگون ایشینه مانع اولور.

۲. اوزده آکنئ، سپکیلر

بونو دری خسته‌لیگی، هورمونلار، ایسترئسله باغلاییریق. اما اونلاری آللئرگییا دا یارادا بیلر. ان چوخ آکنئ یارادان سبب سود و سود محصوللارینا آللئرگییادیر. سون زامانلار قفیل‌دن کوریینیز، اوزونوز، سینه سپیرسه و نه ائتسه‌نیز ده گئتمیرسه، راسیون‌دان سودو، کسمیی و هان‌سی‌سا یوقورتو چیخارین. سونرا موشاهی‌ده ائدین، سپکیلر ایت‌جک‌می؟

۳. دئپرئس‌سییا

بئیین‌ده گئدن کیمیوی دیسبالانس، سینیر پوزولمالاری و حیات‌داکی پروبلئملره گؤره یارانیر. لاکین اوزون مدت دئپرئس‌سییادا اولماق قیدا آللئرگییاسی سببین‌دن ده اولا بیلر. بونو تاپماق لازیم‌دیر. همین قیدانی چیخاران کیمی ائموسیونال وضعیتینیز دوزه‌له‌جک

۴. باش گیجلله‌نمه، دقت یایقین‌لیغی

زئهنین دومانلانماسی، سانکی اطرافی دومان‌لی گؤرمک، باش هرله‌نمه، یادداش، دقت پوزولماسی، گئج دوشونمک - بونلار دا قیدالارین آللئرگیک تأثیرین‌دن اولا بیلر. عالیملر حساب ائدیر کی، داها چوخ آراخیس، سود محصوللاری، شکر اوزلییجیلر، آسپارتام وئره بیلر.

۵. چوخ یورغونلوق

ایسترئسس، ایشلرین چوخ‌لوغونا باغلاییریق، اما بوردا دا سببکار بیر -ایکی قیدا اولا بیلر.
آللئرگئن قیدا اورقانیزم‌ده ایلتیهابی پروسئسلری یارادیر، اورقانیزمین بوتون گوجو اونونلا موباریزه‌یه گئدیر.

اونا گؤره اینسان یورولور، ائنئرژی‌سیز اولور.

اؤزونوزو آنالیز ائدین:

۱-۲ گون آنجاق سو و یا بیر قیدا یئیین. باخین وضعیتینیز دییشیرمی. هان‌سی یئمکلری، قیدالاری یئدیک‌دن سونرا بو علامتلر کسکینلشیر؟ سیزه آللئرگییا وئره‌ن قیدالاری مئنیودان چیخارین. او زامان چوخ خسته‌لیکلرینیزین، پروبلئملرینیزین آرادان قالخدیغینی گؤره‌جک‌سیز