هر بیر کس حیاتینین معین دؤورون‌ده یوخو پوزونتوسو ایله اوزلشیر. یوخو پوزونتوسونون عمومی اهالی آراسین‌دا ۶-۳۰ % اولاراق یاییلماسی مویینلشدیریلمیش‌دیر. یوخو پوزونتوسو (اینسومنییا) ائله بیر حال‌دیر کی، اینسانین یوخویا گئتمه‌سی، عمومی یوخو ساعتی و یا ائرکه‌ن سحر ساعتلارین‌دا اویانماسی ایله علاقدار پروبلملر یارانیر. یوخو پوزونتوسو منشیینه، یارانما سببلرینه، داوام‌لیلیغینا گؤره فرق‌لنیر، حتی اینسانین یاشینا گؤره مختلیف شکیل‌ده راست گلینیر.

یوخو پوزونتوزو نؤولری.

کسکین یوخو پوزونتوسو. بو یوخو پوزونتوسو ایسترس نتیجه‌سین‌ده میدانا چیخیر، ناراحات یوخونون عمله گلمه‌سینه سبب اولور، قیسامدت‌لی یوخو پوزونتوسو دا آدلانیر.

اوشاق‌لیق دؤورو داورانیشی ایله علاقدار یوخو پوزونتوسو. بو یوخو پوزونتوسو اوشاق‌لیق دؤورونده میدانا چیخیر، اوشاغین یالنیز والیدین و یا قوللوق ائد‌ن شخصله یاتماسی ایله باغلیدیر.

ایدیوپاتیک یوخو پوزونتوسو. بو یوخو پوزونتوسونون سببی معلوم دئییل‌دیر.

درمان و دیگر ماده‌لرین قبولو ایله علاقه‌لی میدانا چیخان یوخو پوزونتوسو. بو یوخو پوزونتوسو درمان واسطه‌لری، کوفین، آلکل و س. ماده‌لرین قبولو ایله علاقداردی.

خسته‌لیکله علاقه‌لی میدانا چیخان یوخو پوزونتوسو. بو یوخو پوزونتوسو اونون گئدیشاتی و آغیرلیق درجه‌سینی معینلشدیره‌ن پسیخی پوزونتونون علامتی کیمی میدانا چیخیر.

پارادوکسال یوخو پوزونتوسو. بو یوخو پوزونتوسو زامانی خسته آغیر یوخوسوزلوق‌دان اذیت چکدیینی بیل‌دیرسه ده، اوندا جدی پوزغونلوقلار آشکار ائتمک اولمور.

پسیخوفیزیولوژی یوخو پوزونتوسو. بو حال‌دا اینسانلار یوخو باره‌ده حددن آرتیق ناراحات‌لیق کئچیریرلر، نتیجه‌ده، یوخوسوزلوق پروبلئ‌می گوجلنمیش اولور.

یوخو پوزونتوسونون آغیرلاشمالاری. یوخوسوزلوق حالی ایچکی آلودچیلیینه، درمان‌دان آسیلیلیغا گتیریب چیخارا بیلر. یوخوسوزلوق‌دان اذیت چکه‌ن اینسانلاردا پسیخی پوزونتو ساغلام اینسانلارا نظره‌ن ۲،۵ دفعه چوخ راست گلینیر، دئپرئسسیو پوزونتونون اینکیشافی ریسکی ایسه ۴ دفعه آرتمیش اولور. بون‌دان باشقا، یوخو پوزونتوسو هیپئرتونییا خستلیینین، مده-باغیرساق تراکتی، اورک-دامار سیستئ‌می خسته‌لیکلرینین آغیرلاشماسینا سبب اولور. حاضردا یوخوسوزلوق پروبلئمینین اینسان اؤمرونه تأثیری باره‌ده کیفایت قدر ثبوتلار واردیر. تدقیقاتلارلا معین اولونوب کی، یوخو ساعتینین ۴،۵ ساعت‌دان آز اولماسی اینسان اؤمرونو ۱۵% آزال‌دیر.

یوخو پوزونتوسونون موالیجه‌سی. یوخو پوزونتوسونون موالیجه‌سی اؤنجه اساس سببی آرادان قال‌دیرماقلا باشلاییر: درمان قبولو، ایچکی آلوده‌چی‌لیگی، کوفئین، نیکوتین‌دن چوخ ایستیفاده، دئپرئسسیو پوزونتو، داخی‌لی اورقانلارلا علاقه‌لی خسته‌لیکلر (قالخانابنزر وزی خسته‌لیکلری، اورک چاتیشمازلیغی و س.). یوخونون عمومی گیگیئناسینا یوخو رئژیمینین نورماللاشدیریلماسی (عینی ساعتلاردا یاتمالی، سحر دورماغا چالیشمالی، گوندوز یاتمامالی)، سحر و گوندوز ائدیلمه‌لی موته‌مادی ایدمان مشغه‌له‌لری (آخشام یاتمازدان قاباق بونو ائتمک اولماز)، قیدالانما رئژیمینین فورمالاشدیریلماسی (یاتماغا ۳-۴ ساعت قالمیش یئمک اولماز) داخیل‌دیر. گونون ایکینجی یاری‌سی قهوه، چای ایچمک، آلکوقول‌لو ایچکی قبولو مصلحت گؤرولمور، توتون ایستیفاده‌سین‌دن ایمتینا ائدیلمه‌لی‌دیر. اؤن‌م‌لی اولان یوخونون باش وئرجیی یئردیر. یاتاق، یاستیق راحت اولمالی، یاتاق اوتاغین‌دا ایشیق اولمامالی‌دیر، تمیز ساخلانیلمالی‌دیر، اوتاغین هاواسی تئز-تئز دییشدیریلمه‌لی‌دیر. بزه‌ن یوخونو آسانلاش‌دیران ریتواللار (ایستی واننا قبولو، یاتمازدان قاباق گزینتی) خئییرلی اولور. یوخوگتیریجی پرئپاراتلارین ایستیفاده اولونماسی اساساً کسکین یوخو پوزونتولاری زامانی مصلحت گؤرولور.