بیر چوخ ویتامین و مینئرالی اؤزون‌ده بیرلش‌دیره‌ن پوسته یاشلانمانی گئجیکدیریر.

آخار. آذ خبر وئریر کی، طبیعی پروسئس اولان قوجالما اطراف موحیط عامللرینین تأثیرین‌دن تئز باشلایا بیلر. بونون قارشی‌سینی آلماق اوچون بیر چوخ طبیعی قیدالار مؤوجوددور.

پوسته ده اونلاردان بیری‌دیر. آ، ب قروپو، ج، ائ، پ ویتامینلری، میس، مگنزیوم، سلن، کالیوم مینئراللاری اولان بو چرز سینیر سیستمی اوچون چوخ فایدالی‌دیر. پوسته زهنی فعالیتی یاخشیلاشدیریر، حجیره‌لرین ساغلام بؤلونمه‌سینی و بؤیومه‌سینی تعمین ائدیر. عینی زامان‌دا، اورک-دامار، آغ جگر و گؤز خسته‌لیکلرینین معالیجه‌سین‌ده ده ایستیفاده ائدیلیر. هر گون بیر اوووج پوسته سیزی گون بویو انرژی ایله تعمین ائد‌جک.