نارین سای‌سیز-حساب‌سیز فای‌دالی خصوصیتلری وار. آخار. آز اونلارین بیر نئچه‌سینی تقدیم ائدیر:

نار ویتامینلر، کالیوم، ماقنیوم، کال‌سیوم، یود، فوسفور، مانقان، ناتریوم و دمیرله زنگین‌دیر. مئیوه‌نین شیرین قیرمیزی لتین‌ده چوخ سای‌دا طبیعی تورشولار، دوبیل مادده‌لر، فیتونتسیدلر وار.

هیپئرتونییا و اورک-دامار خسته‌لیکلرین‌دن اذیت چکه‌ن اینسانلار نار قبول ائتمه‌لی‌دیر. مئیوه دامار دیوارلارینی مؤهکملندیریر، آرتئریال تضییقی آشاغی سالیر.

یاش‌لی اینسانلار دا نار یئمه‌لی‌دیر. بئله کی، مئیوه اورقانیزمین عمومی تونوسونو یوکسل‌دیر. همچینین نار دامارلارین قوجالما پروسئ‌سینی لنگی‌دیر. آرتریت‌دن اذیت چکه‌ن خسته‌لره آغری سیندرومونو آزالتماق مقصدی ایله نار شیره‌سی ایچمه‌لری مصلحت گؤرولور.

ناردا فیزیکی و زئهنی آکتیولیگی یاخشیلاش‌دیران مادده‌لر وار. نارین قبولو نتیجه‌سین‌ده یادداش داها یاخشی، دقتین مرکزلشمه‌سی داها گوج‌لو اولاجاق. نار آلتسهئیمئر خستلیینین پروفیلاکتیکاسی اوچون ان یاخشی واسطه‌لردن بیری‌دیر.

مئیوه قان آزلیغی ایله موباریزه اوچون الا واسطه ساییلیر. ناردا چوخ سای‌دا دمیر بیرلشمه‌سی وار.

دیابئت‌دن اذیت چکه‌نلر نار شیره‌سینی درمان کیمی قبول ائتمه‌لی‌دیر: گون‌ده ۴ دفعه (هر بیری ۶۰ دامجی) یئمک‌دن اول. مئیوه قلوکوزا، فروکتوزا و قان‌دا شکرین لازی‌می سوییه‌سینی دستکله‌یه‌ن کومپونئنتلرله زنگین‌دیر.

نارین قابیغی، لتی و توملاری آنتی‌باکتئریال و گؤبلکلئیهینه خصوصیتلره مالیک‌دیر. سویوقدیمه، زؤکه‌م و اوخشار خسته‌لیکلر نار یئمکله موشاییت ائدیلمه‌لی‌دیر. بؤی‌رک خسته‌لیکلری، دیارئیا زامانی قابیغین دمله‌مه‌سینی ایچمک ایجازه وئریلیر، زئیتون یاغی ایله قورودولموش و توز حالینا گتیریلمیش نار قابیغی ایسه دری چاتلاری، یانیق و اوخشار خسارتلری ساغالتماغا کؤمک ائدیر.

خرچنگ خستلیینین اینکیشافینین قارشی‌سینی آلماق اوچون نار شیره‌سی قبول ائتمک اولار. ثبوت اولونوب کی، نار دؤش و پروستات‌داکی شیشلرله موباریزه‌ده کؤمک ائدیر.