قدیم‌دن تیبت موناخلاری بیر واجیب سحر ریتوالینا عمل ائدیر: اویانان کیمی معده‌یه بیرینجی ایستی سو گئتمه‌لی‌دیر.

اونلار حساب ائدیر کی، اویانان اورگانیزمه یالنیز ایستی سو دستک اولا بیلر.

آخار. آذ بو مئتودون تاثیرلرینی تقدیم ائدیر.

۱. باغیرساقلارین پئتیستالتیکاسی مکانیزمینی ایشه سالیر
۲. اوزون گئجه یوخوسون‌دان سونرا اورگانیزمین سوسوزلاشماسینی درحال آرادان قالدیریر
۳. قان لاختالانماسی، دورغونلوغو، لیمفا دورغونلوغونو آزالدیر
۴. معده-باغیرساغین عضله‌سینی راحتلادیر، ایسپازمی گؤتورور

۵. مئتوبولیزم سرعتلنیر

۶. شلاکلار تمیزلنیر

۷. قبیضلیک آرادان قالخیر، اورگانیزم ساعت کیمی دقیق ایشلییر

۸. سیدیک سیستمی یاخشی چالیشیر

۹. اینسانین انرگئتیک بالانسی دوزلیر

۱۰. بدن و اورگانیزم ساغالیر

۱۱. اینسان گنجلشیر

درجه‌سی و واختی:

سو ۴۲ درجه ایستیلیکده اولمالیدیر. تمیز ایچمه‌لی سو یئمک‌دن ۴۰ دقیقه اول ایچیلیر.

ایستکانی باشا چکمیین، سو آراملا ایچیلمه‌لیدیر
سویوق سو ایچمک اولماز