نفوذلو آمریکا طیبب جمعیتینین بین الخالق علمی ژورنالیندا بوتون دونیادا اؤلوملرین اساس سببی اولان اورک-دامار و متابولیک (شکرلی دیابت و س.) خسته‌لیکلرین‌دن قورویان مادنین آدی آچیقلانیب.

ساغلامولون. آز خبر وئریر کی، بو مادده اومگا-۳ یاغلی تورشولاردیر.

آراشدیرمالار گؤستریب کی، محض بو مادنین قیدالانمادا چاتیشمازلیغی اورک-دامار و متابولیک خسته‌لیکلرینین ریسکینی آرتیریر.

بو اوزولونماز یاغلی تورشولار اورگانیزمده سنتز اولونمور و یالنیز قیدا ایله اورگانیزمه داخیل اولور.

عالیملر ثبوت ائدیر کی، اکثر معاصر اینسانلارین بو مادنی قیدا ایله لازیم اولان میقدرادا آلمیر.

اومگا-۳ یاغلی تورشولارین اساس منبعی دنیز بالیغی‌دیر. بوندان علاوه بو حیاتی واجیب مادده ایله کتان توخومو یاغی دا زنگیندیر. همچینین اومگا-۳ راپس یاغی، قوز و گؤیرتیلرده ده وار.

عالیملر ساغلام اولماق و چوخ یاشاماق اوچون قیدالانمادا بو محصوللاری آرتیرماغی توصیه ائدیر.