بعضی قیدالار وار کی، اونلار اینسان بدنینین یاشلانماسینا سبب اولورلار.

آخار. آز همین قیدالاری تقدیم ائدیر:

قابلاشدیریلمیش سود

بو سودلر هورمونلارین تارازلیغینی پوزور.

یانمیش ات

چوخ بیشمیش ات اور‌یه و جیرلره ضرر وئریر.

چیپس

کارتوف چیپسلری "اولئسترا" آدلی ماده ایله ایستحصال ائدیلیر کی، بو ماده بدنده‌کی ویتامینلره یاپیشیر و اونلارین خاریج ائدیلمه‌سینه سبب اولور.

ائرژی ایچکیلری

ترکیبین‌ده کوفین و شکر اولان بو ایچکیلر اولدوقجا ضررلی‌دیر.

قیزاردیلمیش قیدالار

چوخ ایستیده بیشن قیدالاردا دریده کوللاگئنی پارچالایان سربست مادده‌لر اورتایا چیخیر کی، بو دا یاشلانمانین ان بؤیوک سببلریندندیر.

شیرنیاتلار

بئله محصوللاردا بیتکی یاغلاری ایستیفاده ائدیلیر. بونلار ایسه چوخ ضررلی‌دیر.

قلوتن

قلوتن بده‌ن‌ده یاشلانمایا، باغیرساق ناراحاتلیغینا سبب اولور.

مارگارین

بئله یاغلار دریده قیریشلارین یارانماسینا یول آچیر.

دوزلو قیدالار

اورگانیزمین بوتون سویونو اودان سودیوم بدنینیزین شیش گؤرونمه‌سینه سبب اولور.

گازلی ایچکیلر

بو محصوللاردان ایستیفاده درینین پارلاق‌لیغینی آلیر و جان‌سیز گؤرونمه‌سی ایله نتیجه‌لنیر.

کاربوهیدرات

قان‌داکی شکرین سرعتله یوکسلمه‌سینه و دوشمه‌سینه سبب اولور.