بو سوال بیر چوخ اینسانلاری ماراقلاندیریر.

اوللر بئله حساب اولونوردو کی، بدن چکیسینی نورمادا ساخلاماق و ساغلاملیغینی قوروماق ایسته‌ین اینسان آخشام ۶-دان سونرا یئمه‌مه‌لی‌دیر. لاکین بو بئله دئییل.

ساغلامولون. آذ خبر وئریر کی، متخصصلرین فیکرینه گؤره، سون قیدا قبولو یاتمازدان ان آزی ۳ ساعت اول اولمالی‌دیر. یعنی آخشام ساعت ۹-دا یاتماغا گئدیرسینیزسه، ۶-دان سونرا یئمه یین. بوندان گئج یاتیرسینیزسا، شام یئمه یینیزی ده داها گئج یئیه بیلرسینیز.

یاتمازدان اول چوخلو یئمک زیانلی‌دیر کی، بو آرتیق چکی، هظم پروسئسلرینین پوزولمالاری و س. پروبلملره سبب اولا بیلر. لاکین آجقارینا یاتماق دا اینسانا ناراحاتلیق وئریر، یوخو پوزولماسینا سبب اولور.