گؤز تضییقی خسته‌ده جدی زیانلارا سبب اولا بیله‌جک بیر ناراحات‌لیق‌دیر. هر خسته‌لیک‌ده اولدوغو کیمی، گؤز تضییقین‌ده ده ائرکه‌ن دیاقنوز اولدوقجا موهوم‌دور.

ان ساده ایضاحی ایله گؤز تضییقی گؤرمه قوه‌سینین رئاللاشماسی اوچون لازیم اولان مایئ تضییقینین حدین‌دن آرتیق یوکسلمه‌سی و بو حال‌دا گؤرمه پوزونتولارینین باش وئرمه‌سی‌دیر. گؤز تضییقی حیله‌گر بیر خسته‌لیک اولوب.

دیرلر. اورگ بیلدیریر کی، ایلک یاراندیغی آندا علامت گؤسترمه‌یه بیلر. وضعیت بئله اولدوق‌دا خسته‌لیک اینکیشاف ائتمه‌یه‌نه قدر حس اولونمور.

گؤز تضییقینین علامتلری:
- سحر باش آغریسی ایله اویانماق؛
- گؤرمه‌ده قابیلیتینده بولانیقلیق؛
- تلویزور و یا کامپیوتر اکرانینا باخارکه‌ن گؤز و اطرافیندا یارانان آغری؛
- آخشاملار ایشیقلارین اطرافیندا حالقالار گؤرمک.

گؤز تضییقی ان چوخ کیملرده مشاهده ائدیله بیلر:
- نسلین‌ده گؤز تضییقی اولانلاردا؛
- ۴۰ یاشیندان یوخاری اولانلاردا؛
- شکر خسته‌لیگی اولانلاردا؛
- تضییقی اولان خسته‌لرده؛
- میقرنی اولان خسته‌لرده؛
- آنمییاسی اولانلاردا؛
- گؤز و اطرافیندان یارالانانلاردا.