چوخ انسانلار یایدا ایستیدن نرمال یوخو آلا بیلمیر.

Axar.az خبر کی، تراپوت ایرینا آندریئوا یایدا راحت یاتماق اوچون ۲ مصلحت وئریب.

«بدنی لازمی مقداردا مایع، سو ایله تامین ائتمک و گون عرضینده اورتا یونگول فیزیکی مشق و گیمناستیکا ایستی هوادا نرمال یوخویا گئتمه‌نیزی تامین ائد‌جک.

اگر ایستی گونلرده یوخو دا یاخشی اولماسا، گون عرضینده یورغون اولاجاق، گونده‌لیک ایشلرینیزی گؤره بیلمه‌یجک، ایستی هوادان دیگر خسته‌لیکلرین اولما ریسکی یاراناجاق.

عینی زماندا یاتاقدا خصوصی پوزا سئچملیسینیز.

ایستی هوادا ساغ بؤیرو اوسته یاتماغی سینامالی‌سیز. چونکی بو حالدا بدن هوا دؤورانیندا اولور. ان اویغونسوز وضعیت کوریی اوسته یاتماقدیر. ایستیده بدندن ایستیلیین یونگول چیخماسینی تامین ائتمک لازمدیر.

ائلجه ده یاتاق واسطه‌لرینیز، دؤشک، ملفه یای فصلینه اویغون ماتریاللاردان اولمالیدیر. یایدا باشینیزی ایستی، آیاقلارینیزی سرین ساخلایین».