یولوخوجو خسته‌لیکلرین یاییلدیغی بیر واخت‌دا ویروس‌دان قورونماق اوچون گوج‌لو ایممونیتئتین اولماسی واجیب‌دیر. اونا گؤره ده قیدا راسیونونو هم ماکرو، هم ده میکروالمئنتلرله زنگینلشدیرمک لازیم‌دیر. کاربوهیدرات، یاغ و زولاللار ماکرو، ویتامین و مینئراللار ایسه میکروالمئنتلر حساب اولونور.

آخار. آذ خبر وئریر کی، متخصصلر بو مقصدله د ویتامینی ایله زنگین قیدالارا اوستونلوک وئریلمه‌سینی مصلحت گؤرورلر. حکیم-دیتولوق لمان سلیمانووا بو باره‌ده آذرتاج-آ دئییب:

«مختلیف بالیق محصوللاری، ات و ات محصوللاری، او جمله‌دن قیرمیزی ات و تویوق اتی ایله قیدالانماق ایممونیتئتین گوجله‌نمه‌سین‌ده واجیب رول اویناییر. فول تورشوسو، ائلجه ده آ و س ویتامینلری ایله زنگین گؤی-گؤیرتی، یاشیل یارپاقلی تروزلردن چوخ ایستیفاده ائدیلمه‌لی‌دیر. همچینین سیتروس میوه‌لری ایله قیدالانماق دا بو ساحه‌ده چوخ فایدالی تأثیر گؤستریر».

حکیم-دیئتولوق چئشیدلی قیدالانماغا اوستونلوک وئرمیی توصیه ائدیر. گون عرضین‌ده بول مایئ قبول ائدیلمه‌سی ده اورگانیزم اوچون خییرلی‌دیر. بدن چکیسینه اویغون اولاراق گون عرضین‌ده مایع قبول ائدیلمه‌لی‌دیر. اونون دئدیینه گؤره، اورتاچکیلی اینسان اورگانیزمی اوچون گون عرضین‌ده ان آزی ۲ لیتر سو ایچمک توصیه اولونور، چونکی سو متابولیزمی گوجلندیریر و اورگانیزمین ویتال فعالیتینی ایستیموللاشدیریر.

شکر ایممونیتئتی ضعیفله‌دن قیدا اولدوغو اوچون شیرنیاتلاردان مومکون قدر آز ایستیفاده ائتمک مصلحت‌دیر. همچینین بالانسلاشدیریلمیش قیدالانمایا رعایت ائدیلمه‌لی، آخشام یئمیی یاتمازدان ان آزی ۴ ساعت اول یئییلمه‌لیدیر.