ساغلام قیدالانما اورگانلارین قورونماسی و اوزون عمر اوچون اساس شرط‌دیر. خصوصیله، آلما و بانان کیمی میوه‌لرین فایدالاری علمی اولاراق ثبوت ائدیلیب.

Axar.az خبر وئریر کی، چین‌لی تدقیقاتچیلار ۱۰ ایل عرضینده آپاردیقلاری آراشدیرمالاردا میوه استحلاکینین ساغلاملیق اوزرینده‌کی تاثیرلرینی درین شکیلده اؤیرنیبلر.

آراشدیرمانین اساس مقاملاری

آلمانین معجوزوی تأثیری: هفته‌ده ۳-۴ دفعه آلما یئیه‌ن شخصلرده واختیندان اول اؤلوم ریسکی ۳۹% آزالیر.

بانانین رولو: بانان تضییقی نورماللاشدیریر و ج ویتامینی، کالیوم احتیاطلاری ایله اورگانیزمین گوجونو آرتیریر.

میوه‌لرین کومبیناسییاسی: آلما و بانانی بیرلیک‌ده استهلاک ائتمک اؤلوم ریسکینی دئمک اولار کی، یاری‌یا قدر آزالدا بیلر.

آمریکا اورک آسوسیاسییاسی گونده‌لیک ۴-۵ پورسیا مئیوه و تروز یئمیی توصیه ائدیر. بو بالانسلاشدیریلمیش پهریز هم فیزیکی، هم ده زهنی ساغلاملیق اوچون واجیبدیر.

هر گون سفره‌نیزده آلما و بانانی اسکیک ائتمیین. بو کیچیک آددیم اوزون و ساغلام حیاتین قاپیلارینی آچا بیلر.